Чай при беременности, Какой чай можно пить при беременности, Травяные чаи

Многие беременные женщины не знают какой можно пить чай. Следует знать, что есть такие разновидности чая, которые препятствуют усвоению минералов и витаминов. Зеленый чай сокращает поступление фолиевой кислоты женщинам, находящиеся в положении. Какие же следует пить чайные напитки при беременности?

Чай при беременности

Среди часто употребляемых чаев - зеленый, красный и черный (ферментированные) чаи. Полностью ограничивать их потребление во время беременности не стоит, но рекомендуется отказаться от крепкого черного чая. Красный следует заменить минеральной водой, травяными чаями и натуральными фруктовыми и овощными соками.

Потребление чая при беременности должно быть умеренным. Это касается как настоев черного, так и зеленого чая. К достоинствам напитка часто можно отнести антиоксидантные свойства и улучшение самочувствия. Некоторые виды чая полезны для здоровья женщины и развивающегося плода, в то время как другие могут быть вредными.

Недостатком чайных настоев является наличие соединений, избыток которых может негативно повлиять на организм и препятствовать усвоению соединений, обеспечивающих правильное развитие плода. Во время беременности и кормления грудью рекомендуется не злоупотреблять этим напитком, потому что некоторые чаи ограничивают усвоение витаминов и минералов.

Черный чай

Черный чай содержит теин, который очень похож на кофеин, содержащийся в кофе . Его частое потребление вызывает у беременных женщин повышение артериального давления и частоту сердечных сокращений, что может отрицательно сказаться на самочувствии и женщины, и развивающегося плода.

Танины также присутствуют в черном чае - эти соединения благотворно влияют на организм, но, с другой стороны, они снижают всасывание: витаминов a, b12 , фолиевой кислоты , цинка, железа, кальция, магния, то есть, что является ценным и полезным для правильного развития ребенка и правильного протекания беременности.

Зеленый чай

Пить зеленый чай при беременности не противопоказано, но делать это нужно в умеренных количествах. Настой зеленого чая обладает многими ценными свойствами, такими как нейтрализация свободных радикалов в организме.

Он также является источником минералов и витаминов, мягко стимулирует и в то же время не раздражает слизистую желудка. Следует помнить, что, как и черный чай, он снижает попадание фолиевой кислоты в организм женщины, что чрезвычайно важно для здоровья ребенка.

Ройбуш и красный чай

Ройбуш иногда называют красным чаем, но не стоит их объединять в один чай. Красный чай - это настой, с дополнительной ферментацией, и приготовленный из листьев чайного растения. Он рекомендован при похудении, но не рекомендуется будущим мамам, так как способствует значительному вымыванию витаминов и минералов из организма.

Чай ройбуш - это настой из листьев красного куста - растения, не имеющего отношения к чайному кусту. Поскольку он содержит небольшое количество теина и дубильных веществ, он имеет нежный медовый вкус и идеально подходит для питья во время беременности. Кроме того, чай ройбуш богат антиоксидантами, которые защищают клетки от свободных радикалов и поддерживают иммунную систему.

Травяные чаи

Во время беременности пить травяные чаи очень полезно, естественно не злоупотребляя ими. В них содержится витамин с, они также являются источником: кальция, железа, фосфора и биологически активных соединений, благодаря чему им приписываются особые свойства. Итак, вот основные травяные чаи и настои:
 

1. Чай с мелиссой, этот чайный настой рекомендован будущим мамам из-за успокаивающего и расслабляющего действия. Он естественным образом регулирует кровяное давление и благотворно влияет на нервную систему и систему кровообращения. В то же время чай с мелисой укрепляет иммунитет благодаря содержанию витамина с, защищает от инфекций, а после беременности - поддерживает лактацию.
2. Чай с ромашкой, этот чай рекомендуется во время беременности для устранения тошноты и других недугов пищеварительной системы, таких как метеоризм, воспаление желудка и кишечника. Ромашка также полезна при воспалении мочевого пузыря, инфекциях половых путей и болезненных сокращениях матки.
3. Настой из крапивы, он помогает поддерживать надлежащее кровяное давление и поддерживает надлежащий уровень сахара в крови, содержит кальций, железо и витамины k и b 2 . В то же время он обладает мочегонным действием, очищает организм от шлаков, благодаря чему питьевой настой крапивы защищает от скопления лишней воды и возникновения отеков.
4. Имбирь при беременности рекомендуется при тошноте. Способствует правильной работе пищеварения, устраняет газы и предотвращает кишечные колики. Другими ценными свойствами корневища имбиря являются бактерицидная и противогрибковая активность, мочегонное действие. Добавление в чай свежего имбиря положительно влияет на самочувствие беременной женщины.
5. Мятный чай, он благотворно влияет на пищеварительный тракт, поддерживает пищеварение, устраняет тошноту, а также оказывает успокаивающее действие.

Рекомендуемого количества для употребления мятного чая не предусмотрено, но мятный чай следует пить в умеренных количествах во время беременности, как и другие чайные напитки.

Однако шалфей при беременности противопоказан . Это растение содержит туйон - нейротоксичное и вызывающее аборты соединение, усиливающее боль в животе и тошноту. Небольшое потребление не представляет серьезной угрозы, однако в случае значительного потребления оно может поставить под угрозу правильное течение беременности и жизни. Также при беременности противопоказаны чаи,содержащие запрещенные при беременности травы , в том числе: алоэ, полынь, тысячелистник, любисток, гибискус, анис, женьшень, зверобой, сенна или мята полевая.

Таким образом, чай во время беременности употреблять можно, но не злоупотреблять им. Каждый вид чая как богат полезными витаминами, так и не дает поступать в организм полезные вещества. Особенно полезен натуральный чай из трав.